Sahabat sederhana cemburu itu bumbu asmara. Rasa cemburu dalam takaran yang wajar bisa memberikan dampak yang baik. Misalnya membuat Anda lebih menghargai pasangan sehingga hubungan jadi lebih langgeng.

Jika Anda berubah menjadi obsesif dan menunjukkan perilaku posesif, hati-hati sahabat sederhana, ini bisa jadi pertanda cemburu yang tidak sehat. Cemburu buta malah bisa memperburuk hubungan,bahkan berisiko untuk kesehatan jantung dan mental Anda.

Perasaan cemburu yang hadir karena rasa memiliki terhadap sesuatu atau seseorang merupakan emosi yang normal, tetapi menyimpan dampak besar pada kesehatan.

Menurut psikolog. Danielle Forshee, cemburu memercikan gelombang pada pada otak. Dampaknya, Anda akan mengalami rasa cemas yang intens, pikiran yang berpotensi obsesif, dan kesulitan berkonsentrasi.

Pada kesehatan fisik, cemburu bisa memengaruhi tekanan darah, peningkatan denyut jantung, berkeringat, dan sakit perut sebagai respons tubuh yang umum.

Selain itu, Anda yang sering cemburu bisa menderita masalah tidur dan nafsu makan yang cenderung turun. Kondisinya mirip dengan gangguan kecemasan, termasuk merasa lelah parah. Jika tidak ditangani dengan serius, maka kecemburuan bisa menyebabkan depresi.

Sebenarnya, rasa cemburu berasal dari rasa tidak aman dalam pikiran. Bahkan, bisa juga berasal dari ketidak bahagiaan. Pengalaman pahit di masa lalu dapat mengakibatkan perasaan cemburu yang berlebihan. Nah loh, enakan di cemburui ya sahabat sederhana dari pada kita yang mencemburui. Tapi lebih enakan lagi sama-sama cemburu akhirnya saling memiliki pada akhirnya saling menjaga. Elehhh … Elehhh … Romantis banget sabahat sederhana.

Menghilangkan Kecemburuan

Tips hubungan yang sehat adalah bila masing – masing bisa mengelola rasa cemburu dengan baik. Karena itulah rasa cemburu tersebut harus diatasi agar tidak merusak hubungan dengan orang lain. Bagaimana cara menghilangkan rasa cemburu itu, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Cari dulu alasannya

Sebenarnya perasaan cemburu ini bisa timbul sebagai akibat dari beberapa permasalahan yang ada. Apakah kita takut kehilangan perhatian dari orang yang disayangi, ataukah karena sebab lain yang bahkan tidak disadari. Bila kita bisa mengatasi penyebabnya, itu akan menjadi cara membuat pasangan nyaman berada bersama kita selalu.

2. Lupakan masa lalu

Salah satu penyebab perasaan cemburu adalah karena kita tidak bisa menemukan cara melupakan masa lalu yang membekas. Padahal bila kita sudah berniat menjalani hubungan dengan seseorang, maka itulah saatnya melihat ke masa depan.

3. Usahakan untuk selalu bersikap jujur dan terbuka.

Keterbukaan dan kejujuran dalam suatu hubungan sangat penting supaya bisa menjadi cara menjaga hubungan dengan pasangan agar langgeng. Jika masing – masing pasangan bisa bersikap jujur dan terbuka, maka tidak akan ada alasan untuk merasa cemburu, apalagi cemburu berlebihan.

4. Berhenti berpikir negatif

Pikiran yang negatif akan mendatangkan kecemburuan. Karena itu kurangilah untuk membiarkan pikiran kita melantur kemana – mana serta berimajinasi berlebihan, supaya tidak sering menunjukkan sedang cemburu kepada orang yang kita sayangi.

5. Cari kegiatan yang bermanfaat

Cemburu bisa muncul karena kita tidak punya kegiatan untuk mengisi waktu atau menyibukkan diri sebagai cara menghilangkan kejenuhandan fikiranpun akan mudah mengarah ke sesuatu yang buruk. Salah satu hasil dari pikiran buruk itu adalah rasa cemburu yang berlebihan.

6. Upayakan selalu berpikir positif

Selalu berpikir positif akan memudahkan kita untuk menjadi pribadi yang optimis. Orang yang optimis tidak mudah diintimidasi oleh keberadaan orang lain yang akan membuatnya cemburu. Rasa optimis dalam memandang kehidupan secara tidak langsung membawa kita ke sifat yang lebih dewasa.

7. Belajar membangun rasa percaya diri

Cemburu seringkali berakar pada rasa rendah diri, merasa orang lain akan dengan mudah menyakiti hati kita karena kurangnya kualitas diri.

8. Biasakan berpikir realistis

Ya, realistis akan baik untuk menghilangkan perasaan cemburu yang berlebihan. Jika kita berani menghadapi kenyataan, maka kita akan bisa mengambil sikap yang sesuai dengan keadaan. Kita harus mencoba berpikir dengan melihat fakta yang ada, dan bukannya berpikir dengan emosi yang akan merugikan diri sendiri dan orang lain.

9. Hindari bersikap berlebihan

Cemburu membuat kita cenderung melakukan perbuatan yang berlebihan yang tidak menggunakan akal sehat. Misalnya, karena cemburu kita bisa menjadi posesif, marah – marah, bahkan menangis tidak terkendali. Hal itu bisa membuat orang lain yang jadi sasaran kecemburuan kita merasa jengkel dan tidak nyaman.

10. Jangan membandingkan diri dengan orang lain

Cara menjadi lebih dewasa dalam suatu hubungan adalah berhenti membandingkan hal yang tidak perlu dengan keadaan orang lain. Pikiran seperti itu adalah pemicu kecemburuan yang berlebihan. Kita akan merasa selalu tidak aman dan nyaman dengan diri sendiri jika terus membuat perbandingan dengan orang lain dalam segala hal. Pada akhirnya, kita akan selalu merasa kalah dan tidak percaya diri, sehingga sulit untuk mengatasi rasa cemburu. Nikmati saja ya sahabat sederhana jangan terlalu di dramatisir.

11. Cari teman untuk bicara

Terkadang perasaan cemburu itu sangat sulit diatasi dan membuat kita sulit membendung emosi. Dalam keadaan seperti ini ada baiknya mencari seseorang untuk berbagi perasaan.

12. Belajar untuk mempercayai

Percaya adalah hal yang penting dalam suatu hubungan. Tanpa rasa saling percaya, akan sangat mudah untuk mendapatkan pembenaran dari kecemburuan yang berlebihan dan menjadi penyebab hubungan renggang. Jika kedua pihak dalam suatu hubungan memiliki rasa percaya yang kuat, maka tidak perlu ada rasa cemburu.

13. Jangan mencampuri privasi

Berhenti berusaha mendobrak pivasi pasangan bila tidak ada alasan kuat untuk melakukannya.Terkadang karena dibutakan oleh emosi, kita sulit melihat dengan jernih dan mudah curiga.

14. Kurangi ketergantungan pada orang lain atau pasangan

Penyebab kecemburuan diantaranya karena kita terlalu terikat pada seseorang. Akibatnya, kita akan merasa sangat tergantung kepadanya dan akan merasa tersisih apabila ada hal lain atau orang lain yang masuk ke dalam kehidupan orang yang kita sayangi. Kurangilah ketergantungan itu dengan mencari kegiatan lain untuk menyibukkan diri sendiri. Mulailah belajar bersikap mandiri dan mempunyai kegiatan sendiri sebagai aktivitas yang dilakukan ketika bosan.

15. Libatkan diri dalam kegiatan dan lingkungan pasangan

Rasa cemburu tidak hanya berasal dari satu pihak saja, melainkan bisa juga dialami oleh kedua pihak dalam satu hubungan. Untuk mengatasinya kita dan pasangan harus bisa menemukan cara berkomunikasi yang baik agar masalah yang menjadi penyebabnya dapat segera teratasi. Dan, jangan biarkan kecemburuan menjadi alasan untuk merusak hubungan dengan pasangan kita.

Nah, Sahabat Sederhana itulah ulasan yang admin bisa berikan, bagaimanapun masalah pasti bisa di selesaikan seperti halnya cemburu. Dikembalikan lagi kepada diri kita masing-masing, toh semua masalah itu akarnya dari kita sendiri, maka tak heran obatnya masalah atau penyelesaiannya juga dari kita sendiri.

Menangis adalah respons fisik akibat dari refleks ataupun dari gejolak emosi yang dirasakan oleh seseorang. … Air mata emosional hanya terjadi pada manusia dan berasal dari pemicu yang sama dengan gejolak emosi yang mengakibatkan wajah seorang merona merah karena malu atau marah.

Dibalik itu semua ternyata menangis memiliki manfaat bagi kesehatan. Sahabat sederhana bakalan terkejut setelah tahu banyak sekali manfaat menangis. Eits, tapi nangisnya jangan dibuat-buat ya sahabat sederhana, serasa main sinetron yang teraniaya …. hahahaha LOL. Ini admin kupas manfaat menangis bagi kita :

1. Melepaskan ketegangan

Manfaat menangis yang utama adalah meredakan ketegangan yang Anda rasakan. Alasan mengapa banyak wanita tidak selalu cemberut dibandingkan dengan pria adalah karena wanita akan terus meredakan ketegangan melalui menangis.

Pada kenyataannya adalah sebagian orang serasa ingin menangis tapi kebanyakan menahannya. Menahan tangis tapi kalau air matanya netes ya sama saja ya sahabat sederhana. Hehehe . . . .

2. Membersihkan kotoran mata

Terasa konyol memang, faktanya menangis memang mampu membersihkan kotoran mata. Air mata juga dapat berfungsi untuk menjaga mata tetap segar dan tidak kekeringan. Itu alasannya kalau mata kita tidak sengaja terkena debu maka secara tidak sadar pula akan keluar cairan air mata, walaupun volumenya tidaklah banyak.

3. Melindungi mata dari bakteri

Ketika berada di outdoor, mata Anda sangat rawan terkena debu dan bakteri. Air mata dapat membantu Anda untuk melindungi mata dari serangan bakteri karena mata memiliki lisozim, suatu larutan enzim yang terdapat di dalam cairan sekresi eksokrin, seperti air susu ibu, air mata, keringat, lendir hidung dan cairan mulut.

Cairan ini berfungsi untuk membunuh bakteri hanya dalam waktu kurang lebih 5 menit. Nah lho, dahsyat banget bukan?.

4. Melegakan perasaan

Menangis sangat mengurangi emosi yang sedang Anda rasakan. Menangis membantu Anda untuk membiarkan emosi pergi dan juga bisa digunakan sebagai bentuk pengekspresikan diri.

Berbagai macam masalah, namun setelah sahabat sederhana menangis akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Gimana masih mau menahan tangis ?

5. Meningkatkan mood

Menangis dapat menurunkan level depresi, dan membuat mood seseorang akan kembali terangkat. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh.

6. Mengeluarkan racun

Sebuah studi tentang air mata menemukan bahwa, air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa air mata membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.

Air mata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkephalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

7. Mengurangi stres

Sahabat sederhana air mata yang berasal dari emosional, hormon stres akan turut dikeluarkan saat sedang menangis. Sebuah studi mengungkapkan manfaat menangis dapat merangsang hormon endorfin yang merupakan pembunuh rasa sakit alami yang dapat membuat Anda merasa lebih baik.

8. Meningkatkan penglihatan

Manfaat menangis juga dapat mencegah membran mukosa pada mata agar tidak mengalami kekeringan atau dehidrasi. Kekeringan pada mata dapat membuat mata rentan terhadap serangan bakteri. Air mata mampu membantu menjaga mata Anda agar tetap lembap, membersihkan mata dari debu-debu, dan mencegah iritasi pada mata.

9. Meningkatkan keintiman

Jika Anda bisa menunjukkan kepada orang lain mengenai kedalaman duka yang Anda rasakan, hal itu membantu memperdalam ikatan Anda dengan orang tersebut. Oleh karena itu, manfaatnya meningkatkan tingkat keintiman.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Sebuah penelitian menemukan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih baik. Namun apakah menangis memiliki efek membuat tidur lebih baik yang sama pada orang dewasa–belum ada penelitian terhadap hal ini.

Namun, efek menenangkan, meningkatkan mood, dan menghilangkan rasa sakit dari manfaat menangis dapat membantu seseorang tertidur lebih mudah. Manfaat menangis pada bayi membantunya membersihkan cairan ekstra di paru-paru, hidung, dan mulut.

Nah, itulah manfaat menangis yang berguna bagi kesehatan tubuh. Terlepas dari manfaat menangis bagi mata atau manfaat menangis bagi kesehatan secara keseluruhan, menangis adalah aktivitas yang tidak boleh berlangsung terus-menerus.

Apabila Anda ingin menangis, lakukanlah di tempat yang tepat (Dikamar mandi mungkin, hahahaa). Hindari menangis di tempat umum karena bisa berdampak pada suasana hati. Jika Anda terlalu sering menangis, hal ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengalami depresi atau mengalami gangguan suasana hati. Konsultasikan dengan dokter atau psikolog mengenai kondisi tersebut. Nah, Sahabat sederhana begitulah rangkuman admin yang tertuang dalam edisi kali ini, kalau saja ada yang kurang dalam rangkuman diatas, bisa sahabat tambahi dikolom komen dibawah.

Sahabat sederhana Sedekah adalah pemberian seorang Muslim kepada orang lain secara sukarela dan ikhlas tanpa dibatasi oleh waktu dan jumlah tertentu. Sedekah lebih luas dari sekadar zakat maupun infak. Karena sedekah tidak hanya berarti mengeluarkan atau menyumbangkan harta. Namun sedekah mencakup segala amal atau perbuatan baik.

Sedekah tidak mesti berupa materi. Mengucapkan kata-kata yang baik juga termasuk sedekah. Rasulullah SAW bersabda, “Tidak ada sedekah yang paling utama selain ucapan yang baik” (HR Al-Baihaqi). Pada hadis yang lain, Beliau SAW juga bersabda, “Tidak ada sedekah yang paling dicintai oleh Allah, selain ucapan yang baik.” (HR Al-Baihaqi).

Sedekah Jariyah

Sedekah jariyah adalah sedekah yang diniatkan untuk kebaikan. Nantinya kebaikan itu masih terus dirasakan hingga orang yang sedekah tersebut meninggal dunia. Misalnya sedekah dalam pembangunan masjid, saluran air, dan sebagainya.

Seperti yang tertulis dalam Hadist Riwayat Muslim, “Rasulullah bersabda, Jika seorang anak Adam meninggal, maka terputuslah seluruh amalnya kecuali tiga hal, sedekah jariyah, ilmu yang manfaat, dan anak (sholeh) yang mendoakan orangtuanya.”

Amal jariah berarti perbuatan baik yang mendatangkan pahala bagi yang melakukannya, meskipun ia telah berada di alam akhirat. Pahala dari amal perbuatan tersebut terus mengalir kepadanya selama orang yang hidup mengikuti atau memanfaatkan hasil amal perbuatannya ketika di dunia.

Sedekah yang Sembunyi-sembunyi

Kita dianjurkan untuk tidak pamer (riya) dengan semua bentuk ibadah yang kita lakukan, terutama sedekah.

Dalam Surat Al-Baqarah Ayat 262 Allah berfirman, “Orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah, kemudia mereka tidak mengiringi apa yang dinafkahkannya itu dengan menyebut pemberiannya dan dengan tidak menyakiti perasaan (si penerima), mereka memperoleh pahala di sisi Allah.”

Selain itu, Allah juga menegaskan firman-Nya dalam Al-Baqarah Ayat 264 bagi orang yang memamerkan amalan sedekahnya. Allah berfirman, ” Hai orang-orang beriman, janganlah kamu menghilangkan (pahala) sedekahmu dengan menyebut-nyebutnya dan menyakiti perasaan (si penerima).”

Allah Pasti Membalasnya

Allah ta’ala berfirman,

وَمَا أَنفَقْتُم مِّن نَّفَقَةٍ أَوْ نَذَرْتُم مِّن نَّذْرٍ فَإِنَّ اللَّهَ يَعْلَمُهُ

“Apapun infak yang kalian berikan atau nadzar apapun yang kalian canangkan, sesungguhnya Allah mengetahuinya.” (QS. Al-Baqarah: 270)

Allah Pasti Menggantinya

Allah ta’ala berfirman,

وَمَا أَنفَقْتُم مِّن شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ

“Apapun harta yang kalian infakkan maka Allah pasti akan menggantikannya, dan Dia adalah sebaik-baik pemberi rizki.” (QS. Saba’: 39)

Sedekah Kepada Kerabat

Sebagai manusia, sepatutnya kita tidak memilih-milih kepada siapa kita bersedekah. Namun, ada baiknya kita mengedepankan orang terdekat yang terkena musibah untuk kita bantu.

Seperti yang tertulis dalam Hadist Riwayat Tirmidzi, Rasulullah bersabda, “Bersedekah kepada orang miskin adalah satu sedekah dan kepada kerabat ada dua (kebaikan), sedekah, dan silaturrahim.

Diriwayatkan dari Anas, beliau berkata, “Abu Thalhah adalah salah seorang sahabat Anshar yang paling banyak memiliki harta dari kebun kurma di Madinah. Harta kekayaan yang paling disukainya adalah kebun Bairuha yang berhadapan dengan masjid. Rasulullah SAW sering masuk ke kebun itu dan minum air yang bersih di dalamnya.”

Anas pun mengatakan, mengenai turunnya ayat yang berbunyi, “Kamu sekalian sekali-kali tidak sampai pada kebajikan yang sempurna sebelum kamu sekalian mendermakan sebagian harta yang kamu cintai. (QS Ali Imran:92).”

Abu Thalhah datang kepada Rasulullah SAW, lalu ia berkata, “Wahai Rasulullah, Allah SWT berfirman, ‘Kamu sekalian sekali-kali tidak sampai pada kebajikan yang sempurna sebelum kamu sekalian mendermakan sebagian harta yang kamu cintai,’ sedangkan harta yang paling saya cintai adalah kebun Bairuha.”

Anggur merupakan tanaman buah berupa perdu merambat yang termasuk ke dalam keluarga Vitaceae. Buah ini biasanya digunakan untuk membuat jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan langsung.

Vitaceae atau Vitidaceae adalah salah satu suku anggota tumbuhan berbunga. Menurut sistem klasifikasi APG II suku ini termasuk ke dalam klad Rosidae, dikotil sejati inti atau core Eudikotil, dan dikotil sejati atau Eudikotil tetapi tidak dimasukkan ke dalam bangsa apa pun.

Daftar Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Selain kandungan fitonutrien, manfaat buah anggur tak lepas dari jasa polifenol yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah anggur ini memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan membantu melawan radikal bebas.

Fitokimia atau kadang disebut fitonutrien, dalam arti luas adalah segala jenis zat kimia atau nutrien yang diturunkan dari sumber tumbuhan, termasuk sayuran dan buah-buahan.

Polifenol adalah kelompok zat kimia yang ditemukan pada tumbuhan. Zat ini memiliki tanda khas yakni memiliki banyak gugus fenol dalam molekulnya. Polifenol berperan dalam memberi warna pada suatu tumbuhan seperti warna daun saat musim gugur.

Sahabat sederhana Berikut adalah beberapa manfaat buah anggur yang berguna bagi tubuh, di antaranya:

Kesehatan jantung

Manfaat buah anggur yang bisa didapatkan tubuh adalah berkat kandungan polifenolnya. Polifenol dipercaya membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, diduga memiliki efek antiinflamasi dinding pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan darah dan risiko terjadinya aterosklerosis (pengerasan dinding pembuluh darah arteri), antiplatelet (mencegah penumpukan platelet), dan menunjang fungsi endotel.

Selain polifenol, menurut penelitian yang dilakukan terhadap hewan, flavonoid dalam anggur juga mampu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol jahat (LDL). Serat dan kalium dalam buah anggur juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Inflamasi atau peradangan merupakan mekanisme tubuh dalam melindungi diri dari infeksi mikroorganisme asing, seperti virus, bakteri, dan jamur. Pada saat mekanisme alami ini berlangsung, sel-sel darah putih dan zat yang dihasilkannya sedang melakukan perlawanan dalam rangka membentuk perlindungan.

Keping darah, lempeng darah, trombosit (bahasa Inggris: platelet, thrombocyte) adalah sel anuclear nulliploid (tidak mempunyai nukleus pada DNA-nya) dengan bentuk tak beraturan dengan ukuran diameter 2-3 µm yang merupakan fragmentasi dari megakariosit.

Flavonoid adalah senyawa yang terdiri dari 15 atom karbon yang umumnya tersebar di dunia tumbuhan. Lebih dari 2000 flavonoid yang berasal dari tumbuhan telah diidentifikasi, tetapi ada tiga kelompok yang umum dipelajari, yaitu antosianin, flavonol, dan flavon.

Menjaga kadar kolesterol

Manfaat buah anggur dipercaya berkhasiat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol berkat kandungan saponin. Zat ini bisa menangkap kelebihan kolesterol dalam tubuh sebelum diserap ke dalam darah. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang.

Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Tekanan darah tinggi

Anggur yang kaya akan flavonoid diduga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Khasiat buah anggur ini didapatkan berkat kandungan kaliumnya yang membantu menghilangkan efek natrium di dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi bisa dikurangi.

Natrium adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang Na dan nomor atom 11. Ini adalah logam lunak, putih keperakan, dan sangat reaktif.

Kesehatan mata

Anggur mempunyai manfaat melindungi retina dari kerusakan dan penyakit. Selain itu, mengonsumsi ekstrak biji anggur juga diduga membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang. Meski begitu, manfaat anggur terkait kesehatan mata masih diperlukan penelitian lanjutan.

Stres adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya. Tekanan ini bisa berasal dari dalam diri, atau dari luar. Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan potensi hasil.

Menurunkan risiko diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga porsi anggur, blueberry, kismis, apel, atau pir per minggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7%. Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidannya, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Diabetes adalah penyakit yang berlangsung lama atau kronis serta ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal. … Kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, yaitu organ yang terletak di belakang lambung.

Kesehatan otak

Sahabat sederhana Revesratrol dalam anggur merah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak. Darah dibutuhkan otak sebagai sumber oksigen dan zat gizi agar bisa berfungsi dengan baik. Selain itu, sebuah penelitian lain mengungkapkan bahwa revestratrol bisa membantu memperkuat daya ingat manusia.

Resveratrol adalah salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis. Senyawa tersebut digolongkan sebagai senyawa fitoaleksin, yaitu senyawa yang dihasilkan tanaman sebagai respon terhadap masuknya patogen atau penyakit.

Mencegah perkembangan kanker

Anggur merah kaya akan kandungan resveratrol, yaitu sejenis antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kandungan ini juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari. Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.

Kanker kulit adalah jenis kanker yang tumbuh di jaringan kulit. … Karsinoma sel skuamosa, yaitu kanker kulit yang berasal dari sel di bagian tengah dan terluar dari epidermis. Melanoma, yaitu kanker kulit yang berasal dari sel penghasil pigmen kulit (melanosit). Anggur merah kaya akan kandungan resveratrol, yaitu sejenis antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kandungan ini juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari. Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.

Mencegah penyakit degenaratif

Manfaat buah anggur lain adalah membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia, dan membantu sel hidup lebih lama. Semua itu berkat kandungan resveratrol dalam anggur. Selain itu, anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak esensial linolenat. Kandungan ini berfungsi untuk melindungi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sensitivitas kulit.

Penyakit degeneratif mengacu pada kondisi kesehatan seseorang yang terjadi akibat memburuknya suatu jaringan atau organ seiring waktu. Penyakit ini dapat memengaruhi sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang), tulang dan sendi, serta pembuluh darah atau jantung.

Nah, Sahabat sederhana menarik bukan ? Menikmati buahnya yang lezat sekaligus dapatkan segudang manfaatnya.

Salad didefinisikan oleh The Dictionary of American Food and Drink, sebagai makanan yang berupa sayur-sayuran hijau yang disiram dengan berbagai bumbu dan saus, kemudian ditambahkan dengan sayuran atau buah-buahan lain. Menurut sejarah, salad telah dikonsumsi orang Romawi dan Yunani Kuno. Kata salad berasal dari Bahasa Latin “sal” yang berarti “garam”. Garam pada saat itu adalah bumbu yang penting untuk memberi rasa bagi makanan. Kata “sal” diserap ke dalam Bahasa Prancis kuno menjadi salade dan di akhir abad ke-14 diserap dalam Bahasa Inggris menjadi salad atau sallet.

Nah, berikut ini ada resep untuk membuat saus salad yang banyak diminati penyuka salad.

Bahan- bahan yang perlu sahabat sederhana siapkan meliputi sbb :

• 200 ml susu cair
• 50 gram keju ceddar, parut
• 6 sdm mayonaise
• 3 sdm gula pasir
• 1 sdm maizena

Berikut cara membuatnya :

1. Masak susu dan gula di atas api kecil sambil diaduk.
2. Masukkan keju parut dan terus diaduk.
3. Masukkan maizena yang dicampur sedikit air hingga meletup- letup.
4. Matikan api.
5. Masukkan mayonaise dan aduk sampai rata.
6. Dinginkan saus dan siap dicampur dengan buah-buahan sesuai selera.
7. Tambahi keju parut lagi jika suka.

Bagaimana sahabat sederhana ? Cukup mudah bukan ? Apakah anda semua tertarik buat mencobanya ?

Sahabat sederhana, pernahkah Anda mendengar tentang daun bidara? Bidara atau widara adalah sejenis pohon kecil penghasil buah yang tumbuh di daerah kering. Tanaman ini dikenal pula dengan pelbagai nama daerah seperti widara. Selain menghasilkan buah yang dapat dikonsumsi dan memiliki berbagai manfaat, daun bidara juga banyak dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan Sahabat sederhana,. Berikut adalah berbagai manfaat daun bidara yang admin rangkum dari berbagai sumber :

Manfaat Daun Bidara

Kita tidak menjumpai adanya dalil dari al-Quran maupun hadis yang menjelaskan penggunaan daun bidara untuk mengobati sihir dan kesurupan jin. Yang kita jumpai dalam hadis adalah fungsi daun bidara untuk membersihkan tubuh dari kotoran yang sulit hilang jika hanya diguyur air. Seperti ketika memandikan jenazah atau membersihkan bekas haid.

Ketika Zainab, putri Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam meninggal dunia, yang bertugas memandikan adalah Ummu Athiyah radhiyallahu ‘anha. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam menyuruh Ummu Athiyah,

اغْسِلْنَهَا ثَلاَثًا أَوْ خَمْسًا أَوْ أَكْثَرَ مَنْ ذَلِكَ إِنْ رَأَيْتُنَّ ذَلِكَ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ

“Cuci jenazahnya 3 kali, 5 kali, atau boleh lebih dari itu, jika menurutmu dibutuhkan, dengan air dan daun bidara.” (HR. Bukhari 1253)

Demikian pula, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam menyuruh wanita yang membersihkan sisa darah haid, agar digunakan bidara. Asma’ pernah bertanya kepada Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam tentang cara mandi selepas haid. Beliau mengatakan,

تَأْخُذُ سِدْرَهَا وَمَاءَهَا فَتَوَضَّأُ ثُمَّ تَغْسِلُ رَأْسَهَا

“Wanita itu bisa mengambil daun bidara dicampur air, lalu berwudhu kemudian mencuci kepalanya…” (HR. Abu Daud 314 dan dishahihkan al-Albani)

Demikian pula yang disampaikan Syaikh Abdul Aziz ar-Rajihi,

Beliau pernah ditanya mengenai hukum menggunakan daun bidara untuk mengobati sihir. Mengingat ada sebagian orang yang melarang karena tidak ada dalil. Jawab Syaikh Rajihi,

حل السحر بأدعية شرعية ودعوات وأدوية مباحة فهذا لا بأس به، والسدر من الأمور المباحة، فإذا وجد فيه فائدة من حل السحر وغيره فلا بأس باستعماله

Menghilangkan sihir dengan doa-doa yang disyariatkan atau dengan pengobatan yang mubah, hukumnya boleh. Dan daun bindara termasuk sesuatu yang mubah. Sehingga jika di sana ada manfaat, seperti untuk mengobati sihir atau yang lainnya, tidak masalah menggunakannya.

1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat daun bidara dan cara menggunakannya yang pertama dikonsumsi langsung untuk menjaga kesehatan jantung. Penyakit jantung bermacam penyebabnya. Salah satu yang paling mempengaruhi salah satunya gaya hidup. Memiliki gaya hidup yang seimbang dan konsumsi daun bidara dipercaya dapat mencegah dan mengatasi gangguan jantung.

2. Mempercepat penyembuhan luka

Daun bidara dipercaya memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu penyembuhan luka seperti luka sayatan, lecet, atau akibat goresan. Daun bidara juga dipercaya memililki senyawa yang dapat membantu menyembuhkan luka bakar dan mencegah luka bakar meninggalkan bekas pada kulit.

3. Mengatasi gangguan tidur

Daun bidara dapat mengatasi gangguan tidur. Cara menggunakannya adalah menyeduhnya seperti membuat teh. Teh daun bidara memiliki kandungan saponin sehingga dipercaya dapat memberikan efek menenangkan sehingga dapat mengatasi masalah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Nah, bagi Sahabat sederhana yang sering mengalami Insomnia tentunya ini kabar baik ya.

Insomnia adalah masalah sulit tidur dan sulit tidur nyenyak yang berkelanjutan.

4. Baik untuk sistem pencernaan

Manfaat buah bidara adalah untuk memelihara sistem pencernaan. Manfaat daun bidara dan cara menggunakannya untuk kesehatan pencernaan adalah dikonsumsi seperti mebuat teh dengan bahan utama daun bidara dan bisa ditambahkan madu murni atau bahan campuran lainnya sesuai selera. Karena bidara dapat membantu mengeluarkan berbagai racun dalam pencernaan sehingga mampu untuk mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan.

5. Menurunkan risiko diabetes

Manfaat daun bidara dan cara menggunakannya yang lain adalah meminum air rebusan daun bidara secara rutin untuk menurunkan kadar gula darah. Penderita diabetes diharuskan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula lainnya untuk menstabilkan gula darah. Nah, Daun bidara dapat menjadi salah satu pilihan obat herbal.

6. Mengobat wasir

Dapat mengatasi wasir. Penyakit yang satu ini memang bukan penyakit mematikan, tapi tetap saja amat mengganggu dan juga menyiksa penderitanya. Cukup sederhana dengan meminun air rebusannya secara rutin.

Wasir adalah Vena bengkak dan meradang di rektum dan anus yang menyebabkan ketidaknyamanan dan perdarahan.

Pembuluh balik atau vena adalah pembuluh yang membawa darah menuju jantung. Darahnya banyak mengandung karbon dioksida. Umumnya terletak dekat permukaan tubuh dan tampak kebiru-biruan.

7. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Membuat masker daun bidara untuk memelihara kulit wajah. Kandungan antibakteri dalam lidah buaya mampu untuk membantu mengatasi jerawat. Selain itu, bidara juga mampu membantu meremajakan kulit dan memberi perlindungan kulit dari sinar UV.

Sinar atau radiasi ultraungu adalah radiasi elektromagnetis terhadap panjang gelombang yang lebih pendek dari daerah dengan sinar tampak, tetapi lebih panjang dari sinar-X yang kecil. Radiasi UV dapat dibagi menjadi hampir UV dan UV vakum.

8. Melancarkan haid

Manfaat daun bidara yang penting untuk wanita adalah dapat melancarkan haid. Daun bidara dapat membantu menyeimbangkan hormon yang dapat menjadi penyebab dari siklus haid menjadi tidak teratur. Cara untuk mendapatkan manfaat daun bidara adalah dengan meminun ekstrak daun bidara. Nah, sangat membantu buat para Sahabat sederhana, khususnya kau hawa. Selain itu, daun bidara juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah keputihan yang dialami wanita. Manfaat daun bidara untuk membersihkan daerah kewanitaan kemungkinan tidak berbeda jauh dengan manfaatdaun sirih. Pada dasarnya daun bidara memang dapat dijadikan sebagai antiseptik, sehingga tidak heran jika terdapat anjuran untuk membersihkan tubuh dengan daun bidara.

9. Membersihkan tubuh

Daun bidara juga dapat membersihkan tubuh dengan lebih maksimal. Hal inilah yang membuat daun bidara sering dijadikan sebagai bahan utama sabun.

10. Menurunkan berat badan

Konsumsi daun bidara secara rutin juga diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Daun bidara membantu menurunkan berat badan dengan cara memberikan rasa lapar lebih lama dan juga membantu dalam pembakaran lemak. Cara menggunakannya adalah dengan meminun air rendaman daun bidara yang direndam semalaman atau dengan konsumsi teh daun bidara. Hayo yang lagi pada diet, gak usah mahal-mahal atau bersusah payah diet ya, pakai cara herbal saja dengan cara mengkonsumsi daun bidara.

11. Merawat rambut

Caranya adalah dengan cara menjadikan air rebusan daun bidara sebagai hair tonic. Daun bidara dapat membuat rambut lebih kuat dan dapat mencegah rambut dari kerusakan dan kerontokan.

Wah-wah rugi banget kalau Sahabat sederhana, tidak punya pohon daun ini dirumah. Manfaatnya banyak banget ya ternyata.

Sahabat sederhana membahas korea memang gak ada habisnya, apalagi K -pop dan Drakor (Drama Korea). Aktor-aktornya yang ganteng membuat para K-popers jadi heboh serta histeris dibuatnya bahkan sampai menghayal tingkat tinggi. Salahnya satunya aktor super ganteng L . Kim Myung-soo, dikenal dengan nama panggungnya L, adalah penyanyi dan aktor asal Korea Selatan. Ia merupakan anggota dari boyband Infinite dan subgrup Infinite F Sahabat sederhana .

Sahabat sederhana, L adalah salah satu aktor Korea Selatan yang digadang-gadang membuat para wanita klepek-klepek. Karena mempunyai paras yang mempesona dan rupawan. Faktanya, L juga memiliki seorang adik laki-laki yang lebih muda dua tahun darinya ( Kim Moonsoo )

L menempuh pendidikan di SMA Duk-soo dan lulus dari Universitas Daekyung jurusan musik praktik pada 15 Februari 2013.

Pada Juni 2010, L resmi memulai debutnya sebagai vokalis dari boyband Infinite. Pada tahun 2013, ia memulai debut aktingnya di drama Jepang Jiu Keishicho Tokushuhan Sousagakari, yang ditayangkan di TV Asahi pada bulan Juli. Pada tahun 2012, ia berperan di serial komedi romantis tvN berjudul Shut Up Flower Boy Band, sebagai seorang gitaris dari sebuah band rok. Ia juga berperan di sitkom MBC berjudul What’s The Deal, Mom?.

Pada tanggal 15 Mei 2013, L merilis sebuah buku foto berjudul L’s Bravo Viewtiful, yang berisi foto-foto yang diambil olehnya selama 93 hari. Buku ini sangat laris di pasaran, dan meraih peringkat #1 dalam kategori pra-penjualan di toko buku online seperti YES24 dan Kyobo. Pada Agustus 2013, ia tampil sebagai cameo di serial Master’s Sun yang ditayangkan oleh SBS, memainkan versi muda dari karakter yang diperankan So Ji-sub.

Pada tahun 2014, ia berperan sebagai pemeran pendukung di Cunning Single Lady MBC dan My Lovely Girl SBS.

Bersama dengan sesama anggota Infinite Sungyeol dan Sungjong, ia membentuk subgrup Infinite F, yang merilis sebuah album singel bertajuk Koi No Sign, di Jepang pada tanggal 19 November 2014, dan sebuah album Korea bertajuk Love Sign, pada Desember 2014.

Pada tahun 2015, ia berperan di film pertamanya yang berjudul Mister Shark, yang mengisahkan tentang seorang laki-laki yang berteman dengan seekor hiu.

Pada tahun 2016, L berperan di drama web Korea-Tiongkok My Catman. Ia juga berperan di drama spesial The Day After We Broke Up, yang merupakan peran utama pertamanya.

Pria yang memiliki lesung pipi ini manisnya kebangetan. L INFINITE terkenal dengan tatapan dinginnya. Soalnya mata L ini sangat tajam Sahabat sederhana. Tampangnya yang ganteng emang cocok banget untuk jadi visual INFINITE

Fakta-fakta KIM MYUNG SOO (L) INFINITE

1. Myungsoo cenderung menyukai gadis yang innocent dan berkilau. Seseorang dengan rambut panjang bergelombang dan aura membuat pingsan.

2. Myungsoo menyukai hidungnya dari keseluruhan wajahnya.

3. Myungsoo selalu menonton tv sebelum tidur.

4. Warna favorit Myungsoo adalah hitam.

5. Myungsoo punya seorang adik laki-laki yang dua tahun lebih muda darinya.

6. Myungsoo sebenarnya mengikuti audisi bersama Sungyeol untuk drama terbaru “While You Were Sleeping”. Sayangnya dia tidak terpilih.

7. Tidak peduli seberapa banyak member bicara atau tidak bicara sama sekali selama rekaman YAMO, “motionless” Myungsoo selalu muncul di layar lebih dari mereka.

8. L bisa menghabiskan waktu bersama kekasihnya sepanjang hari.

9. L akan menikahi orang yang ia cintai kalau itu adalah hari terakhir mereka bertemu.

10. Kebiasaan L sebelum tidur adalah mencuci wajah dan memakai lotion 

11. Hobi L adalah memasak

12. L memiliki keahlian untuk berakting

13. L sangat suka lagu-lagu yang berkonsep ceria

14. Sesuatu yang ditakuti oleh L adalah akrobat

15. Myungsoo memilih kuda nil sebagai hewan yang paling mirip dengannya.

16. Member lain mengatakan bahwa L seperti nanas. keras diluar namun lembut di dalam

17. Penggemar menyebutnya tampak seperti perwujudan sempurna dari L Lawliet karakter dari anime Death Note

18. L sangat suka berolahraga (jogging) dan sangat suka membaca buku

19. L sangat suka menjadi fotografer, dia akan mengambil foto potret wajahnya dari dekat

20. Hal yang tidak disukai L adalah Asap rokok, bangun di pagi hari, dan orang-orang yang menganggap diri mereka lebih hebat darinya.

21. Fansclub L bernama “Element”

22. Dulu L sekamar dengan Dong Woo dan sekarang L sekamar dengan Sunggyu dan Sungjong

23. Jika bisa menjadi member lain dalam satu hari, maka L akan memilih menjadi manager (LOL)

24. L mengambil kelas seni bela diri untuk mempersiapkan adegan berkelahi dengan Woohyun di ‘BTD’ (Before The Dawn)

25. L memiliki koleksi besar foto-foto wajah orang dalam notebooknya

26. Menurut member lain, L adalah member yang paling menarik diantara lainnya  

27. Memiliki High-class look dan perasaan yang eksentrik jika melihat L pertama kali. Tapi ketika dia mulai berbicara dengan dialek Regionalnya, dia akan terlihat seperti manusia pada umumnya. /aigo~~

28. L mungkin terlihat halus tapi dia sebenarnya cukup keras kepala dan emosional.

29. L adalah member yang banyak makan.

30. Motto L adalah “Nikmati saat ini sekarang juga”

31. Begitu L berumur 20, jika ada waktu dia ingin melakukan perjalanan tanpa mengeluarkan uang sepersen pun (admin juga mau ya sahabat sederhana jalan-jalan gratis)

32. L ikut syuting dalam God Studi, tapi bagiannya terpotong.

33. Myungsoo kuliah di Universitas Taekyung.

34. Myungsoo ingin syuting sebuah CF untuk baju atau kamera.

35. Myungsoo mengakui bahwa dia suka menyentuh rambut orang. ^ ^

36. Bahasa Jepang L merupakan yang terbaik didalam grup. L juga hebat dalam berbahasa Inggris.

37. Myungsoo bermain gitar di lagu Can u Smile dan only tears.

38. L sangat tertarik dengan fashion. Dia pernah menjadi model peragaan busana untuk Jang Kwang Hyo di Seoul Fashion Week 2011.

39. Semua member infinite memilih Myungsoo sebagai anggota yang terbaik dalam matematika. Dia suka matematika dan sangat pintar.

40. Ketika lelah, salah satu mata myungsoo akan menjadi double eyelid.

41.  Dari semua bagian lagu yang mereka nyanyikan sejauh ini, L paling puas dengan bagiannyadi Story Real. 

42. Myungsoo memiliki kebiasaan menatap orang lama-lama.

43. L mengklaim dirinya bahwa dia bisa menata rambut.

44. L mengaku kalau ia terlalu keras kepala dan ia ingin mengubah itu.

45. L pernah mengatakan bahwa dia biasa berpikir tentang “Apa yang harus aku makan untuk malam ini?”

46. Setiap fans yang pernah bertemu dengan L akan berkata “melupakan image ‘cool’nya, dia sangat manis dan perhatian

47. L merupakan member yang paling jorok.

48. Q : Jika kalian adalah wanita. Siapa member yang akan kalian ajak kencan. L: aku ingin kencan dengan diriku sendiri.

49. L Menyukai manga “naruto”.

50. L punya kebiasaan tidur yang buruk. Dia akan memukul orang ketika tidur.
51. Ide L untuk lamaran impiannya adalah bertanya dengan simpel dan tulus seperti, “Will you marry me?” (gw jawab, ” yes!.” hehehe)
52. L makan paling banyak di bandingan member lain.
53. L itu member yang paling sering ngeluh dengan kata capek, ngantuk, dan butuh/mau tidur.
54. Member lain mengatakan bahwa L seperti nanas. Keras di luar namun lembut di dalam.
55. L sangat suka berolahraga (jogging) dan sangat suka membaca buku.

*dikutip dari berbagai sumber

Jadi bagimana sahabat sederhana, apakah kalian termasuk para Element ?

*Artikel kali ditulis berdasarkan request salah satu pembaca blog Sahabat Sederhana. Terima Kasih sudah turut membangun blog ini.

Sahabat sederhana membahas korea memang gak ada habisnya, apalagi K -pop dan Drakor (Drama Korea). Aktor-aktornya yang ganteng membuat para K-popers jadi heboh serta histeris dibuatnya. Salahnya satunya aktor super ganteng Choi Jin- hyuk.

Choi Jin- hyuk adalah salah satu aktor Korea Selatan yang digadang-gadang membuat para wanita klepek-klepek. Choi Jin- hyuk memenangkan berbagai penghargaan untuk aktingnya, meskipun dia sendiri tidak percaya atas capaian tersebut, Choi Jin- hyuk mengaku bahwa dia tidak begitu pandai berakting.

Banyak Film yang dibintangi Choi Jin- hyuk seperti Gu Family Book juga It’s OK, Daddy’s Girl dan masih banyak lagi lainnya. Choi Jin- hyuk sendiri mempunyai pribadi yang santai. Menurut kabar yang beredar Choi Jin- hyuk adalah seorang muslim.

Profil Lengkap Choi Jin-Hyuk

Choi Jin Hyuk lahir dengan nama Kim Tae Ho pada tanggal 9 Februari 1985. Dia akan mengubah namanya menjadi Choi Jin Hyuk pada tahun 2010. Aktor ini menghabiskan sebagian besar masa mudanya mengasah keterampilannya dan bersiap untuk memasuki medan pertempuran. Peran pertamanya diberikan kepadanya pada tahun 2006, sebagai bagian kecil dalam episode seri Nonstop di MBC. Ini diikuti dengan peran yang sama menonjol pada drama komedi Just Run! di KBS di tahun yang sama.

• Nama: Choi Jin-Hyuk
• Hangul: 최진혁
• Nama Lahir: Kim Tae-Ho (김태호)
• Tanggal lahir: 9 Februari 1986
• Tempat Lahir: Korea Selatan
• Tinggi: 186 cm.

Pendidikan

• Bersekolah di Deokin Middle School
• Bersekolah di First High School
• Universitas Daejin Teater dan Film (dropped out) sayang sekali ya Sahabat sederhana.

Keluarga

Belum ada berita yang menyebutkan keluarga lengkap tentang aktor yang satu ini. Choi Jin- hyuk pernah dekat dengan Son Eun Seo (aktris, 2011 – 2013) dan Populer Sejak Berperan sebagai Choi Hyuk-ki di serial TV “It’s Okay, Daddy’s Girl” (2010 – 2011)

Karir & Bio

Choi Jin- hyuk memulai karirnya dan rentetan penghargaannya dengan memenangkan 2006 Survival Star Audition, sebuah talent show di KBS.

Sahabat sederhana Pada tahun 2010 Choi Jin- hyuk mendapat peran utama pertamanya di drama keluarga Ini It’s Okay ,Daddy’s Girl. Choi Jin- hyuk tampil mengesankan dalam peran ini.

Pada tahun 2013 Choi Jin- hyuk telah mendapat suatu bagian dalam drama disebut Gu Family Book. Peran ini membuatnya menjadi superstar dan Choi Jin- hyuk memenangkan penghargaan seperti 2 APAN Choice bintang serta Asia Rainbow Choice TV.

Pada tahun 2014 ia tampil dalam mini seri yang disebut Emergency Couple serta drama hukum yang menarik Pride and Prejudice. Keduanya membuatnya mendapatkan lagi nominasi dan penghargaan.

Pada Maret 2015 Choi Jin- hyuk masuk wajib di milier jadi harus mengambil cuti karirnya untuk melakukan dinas militer. Namun, tugasnya dipotong pendek karena cedera lutut yang membuatnya dikeluarkan di Oktober 2015.

Pacar

Choi Jin- hyuk mulai berkencan dengan lawan mainnya Son Eun-seo-nya pada tahun 2011. Mereka bertemu di set My Daughter the Flower namun putus di tahun 2013. Dia tidak dikaitkan dengan orang lain sejak itu.

Hal Favorit

. Gadis favorit: dingin dan beralis tinggi
. Tempat favorit untuk bepergian : Hong Kong dan Singapura
. Pakaian Favorit: jas yang dibuat dengan baik
. Makanan Favorit: Makanan dari truk makanan
. Bahasa asing Favorit: Inggris, Rusia dan Jepang
. Hal favorit yang Choi Jin- hyuk lakukan untuk pacarnya: membuat orang lain berhenti menatapnya
. Lagu favorit : lagu-lagu cinta dan sedih

* Sahabat sederhana kutip berbagai sumber

Fakta Menarik

. Choi Jin- hyuk tidak suka suaranya sendiri.
. Choi Jin- hyuk menjelaskan wanita idealnya harus chic tapi pada saat yang sama cantik dan lucu
. Choi Jin- hyuk ingin berhenti berakting karena dia pikir dia tidak bisa berakting
. Choi Jin-hyuk pernah diajak berkencan oleh Choi Yeo Jin selagi mereka masih syuting Emergency Couple bersama
. Choi Jin- hyuk tidak suka belanja dan pergi ke toko-toko departemen
. Choi Jin Hyuk tidak pernah percaya bahwa dia adalah seorang aktor yang luar biasa bahkan setelah Choi Jin- hyuk memenangkan banyak penghargaan
. Choi Jin- hyuk berada di wajib militer dari Maret 2015 namun karena cedera lutut diberhentikan di Oktober 2015
. Choi Jin- hyuk menandatangani kontrak dengan Red Brick Talent Agency
. Choi Jin- hyuk berpikir bahwa Choi Jin- hyuk tidak memiliki kepribadian yang hebat, meskipun semua penggemarnya cinta kepribadiannya.

* Sahabat sederhana kutip dari berbagai sumber

Acara TV dan Film Choi Jin-Hyuk

Tahun	Judul	Peran	Network
2006	Rainbow Romance	High school student (bit part)	MBC
2006-2007	Just Run!	Lee Hyuk-jin	KBS2
2007	Drama City “A Neighborhood for Young People”	Kim Byung-yong	KBS2
2007-2008	Belle	Oh Jae-hyuk	KBS1
2008	Hometown Legends “Nine-tailed Fox”	Hyo-moon	KBS2
2008-2009	My Precious You	Ha Dong-woo	KBS2
2009	Hometown Legends “Come with Me to Hell”	Lee Rang	KBS2
2010	Pasta	Sunwoo Deok	MBC
2010-2011	It’s Okay, Daddy’s Girl	Choi Hyuk-ki	SBS
2011	I Need Romance	Bae Sung-hyun	tvN
2011-2012	My Daughter the Flower	Gu Sang-hyuk	SBS
2012	Ms Panda and Mr Hedgehog	Choi Won-il	Channel A
2013	Gu Family Book	Gu Wol-ryung	MBC
The Heirs	Kim Won	SBS
2014	Emergency Couple	Oh Chang-min	tvN
Flower Grandpa Investigation Unit	young Lee Joon-hyuk (cameo)	tvN
Fated to Love You	Daniel Pitt	MBC
2014-2015	Pride and Prejudice	Gu Dong-chi	MBC
2017	Tunnel	Park Gwang-ho	OCN

Film

Tahun	Judul	Peran
2012	Tone-deaf Clinic aka Love Clinique	Park Min-soo
2013	Beginning of a Dream (short film)	Kim Jun-su
2014	The Divine Move	Sun-soo
2015	Koisuru Vampire	Mike

Variety show

Tahun	Judul	Network	Catatan
2006	Survival Star Audition	KBS2	Contestant
2010	Star Photographer Tansaenggi – Passionate Force	MBC Every 1	Cast member
2013	MBC 10th Anniversary Special: From Dae Jang Geum to I Am a Singer	MBC	Host[25]

Video musik

Tahun	Judul Lagu	Artist
2012	“Even If I Choke Up”	T.G.U.S.
2013	“Sad Song”	Tae One

Discography

Tahun	Judul	Notes
2011	“Enough to Die”	track from It’s Okay, Daddy’s Girl OST
2012	“Inverted Love”	track from Ms Panda and Mr Hedgehog OST
2013	“Best Wishes to You”	track from Gu Family Book OST
“Don’t Look Back”	track from The Heirs OST
2014	“Scent of a Flower”	track from Emergency Couple OST

Awards and nominations

Tahun	Award	Kategori	Nominated work	Hasil
2006	KBS Survival Star Audition	Grand Prize (Daesang)	N/A	Won
2013	6th Style Icon Awards	Best K-Style Award	N/A	Won
2nd APAN Star Awards	Best New Actor	Gu Family Book	Won
MBC Drama Awards	Best New Actor	Gu Family Book	Nominated
SBS Drama Awards	New Star Award	The Heirs	Won
2014	50th Baeksang Arts Awards	Best New Actor (TV)	Gu Family Book	Nominated
3rd Asia Rainbow TV Awards	Outstanding Supporting Actor	Gu Family Book	Won
7th Korea Drama Awards	Excellence Award, Actor	The Heirs	Nominated
7th Style Icon Awards	Top 10 Style Icons	N/A	Nominated
51st Grand Bell Awards	Best New Actor	The Divine Move	Nominated
35th Blue Dragon Film Awards	Best New Actor	The Divine Move	Nominated
MBC Drama Awards	Excellence Award, Actor in a Special Project Drama	Pride and Prejudice	Won

*Artikel kali ditulis berdasarkan request salah satu pembaca blog Sahabat Sederhana. 
Terima Kasih sudah turut membangun blog ini.

Hai Sahabat Sederhana, musik K-pop sekarang ini sudah menjamur dimana-mana. Bukan hanya di kawasan asia tapi sekarang ini sudah merambat sampai di Eropa.

Wah .. keren kan Sahabat Sederhana, K-pop sendiri, kepanjangannya Korean Pop, adalah jenis musik populer yang berasal dari Korea Selatan. Banyak artis dan kelompok musik pop Korea sudah menembus batas dan populer di mancanegara. Kegandrungan akan musik K-Pop merupakan bagian yang tak terpisahkan dengan Demam Korea yang di putar berbagai negara, salah satunya Indonesia Sahabat Sederhana .

Selain itu, Drakor/Drama Korea atau K-drama mengacu pada drama televisi di Korea, dalam sebuah format miniseri, yang diproduksi dalam bahasa Korea gak kalah boomingnya. Bagi para (kebanyakan) kaum hawa atau K-popers walau tak jarang juga kpopers adalah cowok, musik dan drama korea sudah menyatu dan berjalan ber iringan.

Bentuk fisik dan penampilan adalah salah satu modal para bintang untuk terus menjaga eksistensi di jagat hiburan selain tentunya kemampuan akting yang paling utama. Berolahraga, mengatur pola makan, termasuk tuntutan profesionalisme jadi rahasia mereka memiliki tubuh ideal.

Hasilnya, mereka memiliki bentuk tubuh aduhai dengan “roti sobek” alias sixpack. Apalagi kalau paras wajah juga mendukung seperti aktor-aktor Korea.

Nah kali ini Sahabat Sederhana admin ingin membahas aktor-aktor Korea yang mempunyai tubuh atletis dan tentunya membuat detak jantung kaum hawa lebih kencang, siapa saja mereka ? Admin akan merangkum 10 diantaranya sebagai berikut :

Park Seo Joon

Park Seo-joon adalah aktor Korea Selatan yang dikenal karena perannya sebagai Si Woo dalam serial televisi KBS2, Dream High 2. Pertama kali debut pada tahun 2011, menjadi model video clip Bang Yongguk “I Remember”. Ia juga menjadi MC Music Bank bersama Bora Sistar sejak Oktober 2013.

Rain

Jung Ji-hoon, lebih dikenal dengan nama panggunya, Rain, adalah penyanyi, penulis lagu, aktor dan produser rekaman Korea Selatan. Karier musikal Rain termasuk tujuh album, 28 singel dan banyak tur konser di seluruh dunia.

Sung Hoon

Sung Hoon adalah aktor Korea Selatan. Sung merupakan anggota tim nasional renang dan mengkhususkan diri pada gaya kupu-kupu. Ia bergabung dengan tim tersebut selama 14 tahun namun harus berhenti karena cedera tulang belakang

Choi Jin Hyuk

Choi Jin-hyuk adalah aktor asal Korea Selatan. Ia dikenal karena perannya dalam serial televisi, Gu Family Book, The Heirs, Emergency Couple, Fated to Love You, dan Pride and Prejudice

Ji Chang Wook

Ji Chang-wook adalah aktor asal Korea Selatan. Ia memperoleh kepopuleran karena perannya sebagai Dong-hae dalam drama harian Smile Again, diikuti oleh drama-drama sejarah, Warrior Baek Dong-soo dan Empress Ki.

Lee Dong Wook

Lee Dong-wook, adalah seorang aktor Korea Selatan. Ia terkenal karena peran utamanya dalam drama televisi My Girl, Scent of a Woman, Hotel King, dan Guardian: The Lonely and Great God.

Song Joong Ki

Song Joong-ki adalah seorang aktor, model, dan pembawa acara dari Korea Selatan. Dia mulai terkenal saat membintangi drama bersejarah Sungkyunkwan Scandal dan acara varietas Running Man sebagai salah satu anggota pemain awal ketika dimulai pada tahun 2010.

Gong Yoo

Gong Ji-chul yang lebih dikenal dengan nama panggungnya, Gong Yoo adalah seorang aktor asal Korea Selatan. Perannya yang paling dikenal adalah peran-peran di drama televisi: The 1st Shop of Coffee Prince, Guardian: The Lonely and Great God, dan film-film: The Crucible dan Train to Busan.

Kim Soo Hyun

Kim Soo-hyun adalah aktor asal Korea Selatan yang dikenal melalui perannya di drama televisi Dream High, The Moon That Embraces the Sun, My Love From the Star, dan The Producers, juga di film The Thieves, Secretly, Greatly, dan Real.

So Ji-sub

So Ji-sub adalah aktor asal Korea Selatan. Lahir: 4 November 1977 (usia 41 tahun), Seoul, Korea. SelatanTinggi: 1,82 m. Nama lain: So Ji-seob; Soh Ji-sup. Penghargaan : Penghargaan Seni Baeksang untuk Kategori Televisi Aktor Terpopuler.

Nah Sahabat Sederhana, siapakah aktor favorite kalian ?

*Artikel kali ditulis berdasarkan request salah satu pembaca blog Sahabat Sederhana. 
Terima Kasih sudah turut membangun blog ini.

Sahabat Sederhana pastinya sudah pada tahu apa itu cendol. Yah, Cendol merupakan minuman tradisional khas Indonesia yang dahulunya terbuat dari tepung hunkwe, tetapi kini cendol terbuat dari tepung beras, disajikan dengan es parut serta gula merah cair dan santan. Minuman ini memiliki rasa yang manis dan gurih.

Admin akan membagikan cara membuat Es Cedol yang tentunya lezat dan bisa membuat Sahabat Sederhana cukup antusias untuk mencobanya.

Berikut Bahan- bahan yang Sahabat Sederhana perlu siapkan :
-100 gr tepung beras
-50 gr tepung sagu
-350 ml air bersih
-2 sendok makan air kapur sirih
-50 ml air perasan daun suji
-air es secukupnya
-es batu yang diserut secukupnya

Bahan Sirup, berikut rincian bahannya :
-200 gr gula merah
-500 ml santan rebus
-150 ml air bersih

Berikut Cara Membuat Cendolnya :
– Campur tepung beras dan tepung sagu lalu tuang sebagian air, aduk rata
– Rebus sisa air yang belum digunakan dengan air kapur sirih, air daun suji dan garam, aduk sampai mendidih
– Tuang adonan tepung yang sudah dicampur dengan air, aduk sampai mengental
– Masukkan air es ke dalam baskom dan di atasnya sudah tersedia ayakan cendol
– Tuang adonan cendol yang masih panas ke dalam air es sambil diayak dan ditekan-tekan sampai membentuk butiran cendol memanjang, lalu tiriskan

Cara Membuat Sirup ala admin Sahabat Sederhana :
Rebus gula merah dengan air sampai mendidih dan larutkan gula sampai larut. Sirup gula merah disaring supaya bersih

Cara Penyajian Es Cendolnya Sahabat Sederhana :
– Siapkan satu buah gelas saji, masukkan cendol secukupnya ke dalam gelas yang sudah disiapkan
– Tambahkan es batu yang sudah diserut halus lalu tuangkan santan dan sirup gula merah
– Es cendol siap untuk disajikan

Bagaimana sudah cukup jelas bukan Sahabat Sederhana ? Silahkan di coba dirumah.